YOGA é Unir ou Integrar. O que significa desenvolver a percepção de que corpo, mente, emoções e espírito estão conectados, não separados. Um corpo saudável, vai levar a uma mente saudável e consequentemente ao equilíbrio emocional e espiritual. Yoga é o equilíbrio que nasce a cada prática. É um renascer e uma auto descoberta constante.

O fortalecimento da musculatura, fortalece a mente. Um corpo calmo e flexível, com as articulações lubrificadas, geram uma mente calma e com pensamentos mais leves. A prática de Yoga percorre várias etapas. Quem pensa que Yoga é apenas um monte de posturas, está enganado. Na verdade, cada postura serve de instrumento para levar o aluno a alcançar o estado do Yoga. Através dos àsanas (posturas) temos a oportunidade de trabalhar nosso lado mais denso, o corpo, onde as impressões se enraízam com mais facilidade.

No yoga usamos a seguinte frase: “O sutil precede o físico.” Ou seja, as manifestações negativas começam nos campos de frequência mais sutis, por exemplo, na mente, nas formas pensamentos, no campo áurico ( que é o corpo ao redor o nosso corpo físico), na respiração limitada, na absorção negativa de um ambiente pesado. Então, a negatividade perpassa todos estes campos até se alojar no corpo físico.

Se o corpo estiver fraco e desvitalizado, a aderência as negatividades serão mais rápidas e fáceis. Portanto, a prática das posturas tem como objetivo fortalecer o corpo de dentro para fora. A musculatura interna até chegar a externa. Navasana – a postura do barco; neste àsana trabalhamos o fortalecimento da musculatura interna do abdómen “transverso abdominal”

existem variações mais fáceis para os praticantes iniciantes.

No yoga o fortalecimento do Core, ou do centro Hara, localizado abaixo do umbigo é fundamental para o aprimoramento de todas as posturas.

Cada postura atua em determinados Chakras, os quais estão diretamente ligados as glândulas que liberam os hormônios no corpo e atuam na mente e no sistema emocional.

Yoga é o conjunto é o TODO. Se você sentiu o chamado de cuidar da Totalidade do seu Ser, vem praticar!!!

Namastê

Thaíse