Thaise Titon

Month: abril 2016

BLOG, Yoga

Os Oito Passos de Patanjali – Ashtanga Yoga

Quando nos remetemos ao Yoga é importante lembrar que é uma prática que vai além do mat.

Ela perpassa sim pela escola de yoga, pela sala de prática, mas envolve condutas e comportamentos essenciais para o progresso genuíno de cada praticante.

Um professor de Yoga deve ser um instrumento para passar os àsanas(posturas) e pranayamas(exercícios de respiração), mas também ser capaz de orientar os princípios básicos da conduta humana.

Estes princípios são chamados de Yamas e Nyamas. São os guias fundamentais para o desenvolvimento da prática. Na verdade, precede a prática, adquirir tais conhecimentos e procurar ajustar no dia-a-dia.

Patanjali, o grande sábio Yogi que descreveu os Yoga Sutras, foi quem definiu  os 8 passos(angas) para se chegar ao Samadhi ou Iluminação.

Em sânscrito Ashtanga Yoga significa  Ashta =oito e angas =passos ou membros,portanto,  os oito passos do Yoga. Ler Mais

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Yoga: Força, Disciplina e Flexibilidade

YOGA é Unir ou Integrar. O que significa desenvolver a percepção de que corpo, mente, emoções e espírito estão conectados, não separados. Um corpo saudável, vai levar a uma mente saudável e consequentemente ao equilíbrio emocional e espiritual. Yoga é o equilíbrio que nasce a cada prática. É um renascer e uma auto descoberta constante.

O fortalecimento da musculatura, fortalece a mente. Um corpo calmo e flexível, com as articulações lubrificadas, geram uma mente calma e com pensamentos mais leves. Ler Mais